Wim Hof Weekend Retreats in the Alps
Become Happy, Strong & Healthy
with the Wim Hof Method
Die offiziellen Wim Hof Allgäu Retreats sind bekannt aus
ARD - Most renowned german TV Station
"Without the group, I probably wouldn't have made it. But it feels so good. (...) It made me feel strong and healthy. And yes, I was very, very happy for the rest of the day."
Katharina Pfadenhauer, an ARD journalist, joined a retreat led by Michael Nuss
Neue Zürcher Zeitung -most influential newspapers in Switzerland
"As I climb out of the icy stream in a forest in the Allgäu (Bavarian ALps) after two minutes, I may look like a drenched poodle, but inside I feel like a radioactive swan: radiant, invincible. And an entirely new feeling for me: in harmony with the world. Life is good."
Henriette Kuhrt NZZ Journalist
Magazine "Natur und Heilen" - the most popular german Magazine around holistic lifestyle
"Hardly anyone embodies the Wim Hof Method as much as Michael Nuss."
Christoph Trick, Journalist Natur und Heilen
Aktuelle TermineWim Hof Allgäu Wochenende
Dezember 2026
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4.-6. Dezember 2026 Immenstadt (inkl Schwitzhütte) noch 3 Plätze verfügbar
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11.-13. Dezember 2026 Immenstadt (inkl Schwitzhütte) noch 1 Platz verfügbar
Januar 2027
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8.-10. Januar 2027 Immenstadt (Spezialwochenende für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit der Wim Hof Methode gesammelt haben.)
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22.-24. Januar 2027 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)
Februar 2027
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19.-21. Februar 2027 Immenstadt im Allgäu (Spezialwochenende für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit der Wim Hof Methode gesammelt haben.)
März 2027
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5.-7. März 2027 Immenstadt im Allgäu (Spezialwochenende für Väter inkl Eisbaden, Atemtechniken, Schwitzhütte mehr Infos hier)
"Akku aufladen pur!" - Tobias Niedermair
Hast du Fragen zu einem Wim Hof Wochenende?
Vereinbare hier einen kostenfreien Termin und wir besprechen telefonisch deine Fragen
Get a complete introduction to the Wim Hof Method!
Experience a transformative adventure in the beautiful nature of the Bavarian Alps!
You will come home inspired, relaxed and strengthened !
Seminarort: Immenstadt im Allgäu
Die Kurse finden im Seminarzentrum Riederalp in Immenstadt statt. Hier ist die Übernachtung direkt im Seminarzentrum.
Das Seminarzentrum ist auch mit dem Zug (Haltestelle Immenstadt) zu erreichen.
Seminarzeiten:
Freitag: 18:00 - ca 21:00
Samstag: 08:00 - ca 20:00
Sonntag: 08:00 - ca 14:00
Inhalte: Du lernst alle Aspekte der Wim Hof Methode und bist danach in der Lage, sie danach selbstständig zuhause zu trainieren.
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Wim Hof Atemtechniken
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Fortgeschrittene Atemtechniken
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Einführung ins Kältetraining
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Eisbaden in wunderschönen Bergflüssen
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Geführte Visualisierungen und Meditationen
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Theorie Sessions zum Hintergrundverständnis der Wim Hof Methode
Kosten:
Wim Hof Wochenende 549 €
Wim Hof Spezialwochenenden für Menschen mit Vorerfahrung: 549 €
Retreat für Väter: 549 €
Die Unterkunft ist nicht inklusive.
Geisteshaltung
Alles beginnt mit deiner inneren Ausrichtung:
Was für ein Mensch möchtest du sein?
Gesund, stark und glücklich?
Am Wochenende lernst du effektive Fokus- und Visualisierungstechniken.
Atmentechniken
Die Effekte der Wim Hof Atmung: Du hast mehr Energie und fühlst dich gleichzeitig entspannter.
Am Wochenende lernst du die Wim Hof Atemtechniken unter professioneller Anleitung!
Eisbaden / Kältetraining
Beim Eisbaden im Allgäu lernst du, deine Komfortzone zu erweitern, stärkst dein Immunsystem und bekommst einen ordentlichen Schub an Glückshormonen!
Am Wochenende lernst du alles rund um sicheres Kältetraining und wie du es zuhause weiter trainieren kannst.
Ort und Übernachtung
Seminarzentrum Riederalp, Immenstadt
Mitten im Allgäu, mit den Bergen direkt vor der Tür. Du übernachtest direkt im Seminarzentrum: kurze Wege, gemeinsame Mahlzeiten, und die Gruppe bleibt das ganze Wochenende zusammen.
So funktioniert die Zimmerbuchung: Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Link, über den du dein Zimmer direkt in der Riederalp buchst. Eine externe Übernachtung ist nicht möglich.
Preise inklusive Vollverpflegung
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Einzelzimmer 124,75 € / Person / Nacht
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Doppelzimmer 106,75 € / Person / Nacht
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Mehrbettzimmer 101,75 € / Person / Nacht
Alle Preise inklusive Vollverpflegung mit drei Mahlzeiten am Tag, zzgl. 6,40 € Kurtaxe.
Frequently asked questions
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Oder rufe direkt an unter +4917638095507
Your Trainer: Michael Nuss
In 2016 I came across the Wim Hof Method during a life crisis. Since then I've been training them enthusiastically and was lucky enough to be one of the few Wim Hof instructors to be trained directly by Wim Hof.
I also learned mindfulness meditation in a Buddhist monastery, practice daily meditation and conscious movement and also incorporate these practices into my seminars.
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Ratings on wimhofmethod.com
Erlebe die Wim Hof Methode in der schönsten Natur Deutschlands
Das Allgäu bietet die optimalen Voraussetzungen für ein Wim Hof Seminar. Unzählige Bergseen, kristallklare Flüsse und glitzernder Schnee laden zum Eisbaden ein. Zusätzlich zum Seminar wissen viele TeilnehmerInnen diese spektakuläre Natur sehr zu schätzen!
Kontakt: michael.nuss@gmx.de 017638095507 Kontakt AGB
Requirements for participation in the Wim Hof Seminar Weekend in the bavarian Alps:
You do not need to have any experience in the Wim Hof Method. However, you should be fit enough to hike a bit uphill (we will of course walk at a slow pace if necessary).
Unfortunately, you cannot take part in the seminar if you suffer from epilepsy, are pregnant, have heart problems or have had heart surgery.
If you are not sure whether you can participate due to health restrictions, please send me an email to michael.nuss@gmx.de and I will be happy to help you.