Was wirst du mitnehmen?
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Tieferes Atmen
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Verbesserte Atemübungen
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Stärkere Effekte mit weniger Aufwand
Hey, ich bin Michael.
Ich habe jahrelang von buddhistischen Mönchen, Eistauchern, Yogalehrern, Freitauchern und sogar einem Opernsänger die besten Methoden für tieferes Atmen gelernt.
Und am wichtigsten: Ich habe viel geübt.
Seit vier Jahren lehre ich Tausende von Menschen, wie man tiefer atmet.
Und nun endlich freue ich mich, Ihnen in diesem Online-Kurs die effektivsten Methoden zur Vertiefung des Atems vorzustellen.
"ich wurde weggeblasen durch die Qualität dieser Techniken!"
Mayte Morelos,
Wim Hof Method Instructor, Transformational Breath® facilitator,
Canada
"Vor dem Kurs habe ich nur 60 % meiner Lunge genutzt. Jetzt gehe ich tief, tief hinein."
Sascha Schmid, Breathwork Practitioner, Germany
Werden Sie ein Breathwork-Profi
Verbessern Sie jeden Aspekt Ihrer Atmung
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Nutzen Sie bei jedem Atemzug die volle Lunge
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Atmen Sie gleichzeitig kräftig und gleichmäßig
- Atmen Sie mit tiefer Konzentration und Körperbewusstsein
Vorbereitung auf die Atemarbeit: So setzen Sie kraftvolle Absichten (11:50)
Machen Sie es voll: So nutzen Sie die volle Lunge (15:30)
Machen Sie es geschmeidig: So atmen Sie entspannt (09:00)
Lassen Sie die Schwerkraft Ihren Atem unterstützen (08:25)
Yin & Yan-Atmung (08:40)
Sanfte Übergänge zwischen Ein- und Ausatmen (15:00)
Tiefer Fokus: Wie man die Magie der Atemarbeit am Leben erhält (07:50) Lungendehnung und Nasenatmung (10:40)
Armatmung: So unterstützen Sie Ihre Atmung mit den Armen. (06:40)
Alle Elemente integrieren: Atemsitzung (20:00)
So geht es weiter 1: Gewohnheitsaufbau (07:20)
So geht es weiter 2: Zusätzliche Übungen (2:30)
Bonus: Strategien für stärkere Motivation und Gewohnheitsbildung (PDF)
"Hier lernst du viel!"
Michelle Riordan, Founder of the Cliffs of Moher Retreat Center, Ireland.
Yoga, Meditation & Breathwork Teacher with 15 years of experience
"Wieder aufladen diese atemberaubende Magie!"
Robert Freemantle, Breathwork practitioner, UK