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"Wir brauchen Stress" - Dr. Mirja Effing über die Wim Hof Methode

Aktualisiert: 12. Apr. 2023

Hier ist das nächste Wim Hof Seminar mit Michael Nuss und Dr. Mirja Effing:

7.-10. September in Oberstaufen (inklusive Medizinischem Vortrag von Fr. Dr. Effing)


Anmeldung:

Inhalte:

-medizinischer Vortrag mit Dr. Mirja Effing

-Wim Hof Atemtechniken

-Einführung ins Eisbaden / Aufwärmtechniken

-Visualisierungen / Mindsetübungen

-optional mit Blutanalyse- und Beratung von Dr. Mirja Effing

-optional mit Messung des Nervensystems von Dr. Mirja Effing





Was sind die Effekte der Wim Hof Atmung?

-Reset für das Nervensystem (gemessen durch VNS Analyse)

(raus aus “wired and tired” hin zu entspannt und voller Energie)

-Erhöhung des PH Wertes / Senkung der Entzündungswerte

-Beschädigte Mitochondrien werden abgebaut und durch gesunde Mitochondrien ersetzt

-Die Produktion von roten Blutkörperchen wird angeregt

-Der Atemapparat wird trainiert

Was sind Effekte des Eisbadens?

-Reset für das Nervensystem

-Hormonausschüttung (Dopamin, Noradrenalin)

-Beschädigte Mitochondrien werden abgebaut und durch gesunde Mitochondrien ersetzt

-Das Kältetraining sollte langsam aufgebaut werden, insbesondere für Patienten mit extrem geringen ATP Werten (z.B. bei Long Covid)

-Stärkung des Immunsystems

-Senkung der Entzündungswerte

-Kälteresistenz

-Mentale Stresstoleranz


Welche Bausteine braucht man, um Mitochondrien aufzubauen?

-Omega3

-Vitamin D

-B-Vitamine

-Magnesium

-Coenzym q10

-Lecithin

-Ribose

-Taurin

-Zink

-Selen




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