Hier ist das nächste Wim Hof Seminar mit Michael Nuss und Dr. Mirja Effing:
7.-10. September in Oberstaufen (inklusive Medizinischem Vortrag von Fr. Dr. Effing)
Anmeldung:
Inhalte:
-medizinischer Vortrag mit Dr. Mirja Effing
-Wim Hof Atemtechniken
-Einführung ins Eisbaden / Aufwärmtechniken
-Visualisierungen / Mindsetübungen
-optional mit Blutanalyse- und Beratung von Dr. Mirja Effing
-optional mit Messung des Nervensystems von Dr. Mirja Effing
Was sind die Effekte der Wim Hof Atmung?
-Reset für das Nervensystem (gemessen durch VNS Analyse)
(raus aus “wired and tired” hin zu entspannt und voller Energie)
-Erhöhung des PH Wertes / Senkung der Entzündungswerte
-Beschädigte Mitochondrien werden abgebaut und durch gesunde Mitochondrien ersetzt
-Die Produktion von roten Blutkörperchen wird angeregt
-Der Atemapparat wird trainiert
Was sind Effekte des Eisbadens?
-Reset für das Nervensystem
-Hormonausschüttung (Dopamin, Noradrenalin)
-Beschädigte Mitochondrien werden abgebaut und durch gesunde Mitochondrien ersetzt
-Das Kältetraining sollte langsam aufgebaut werden, insbesondere für Patienten mit extrem geringen ATP Werten (z.B. bei Long Covid)
-Stärkung des Immunsystems
-Senkung der Entzündungswerte
-Kälteresistenz
-Mentale Stresstoleranz
Welche Bausteine braucht man, um Mitochondrien aufzubauen?
-Omega3
-Vitamin D
-B-Vitamine
-Magnesium
-Coenzym q10
-Lecithin
-Ribose
-Taurin
-Zink
-Selen